東京駅22:00発 ==>> (寝台特急サンライズ瀬戸 シングル) ==>> 高松駅 翌日7:27着
高松駅8:23発 (特急うずしお3号 徳島行) ==>> 徳島駅9:36着
徳島駅9:51発 (特急むろと1号 牟岐行) ==>> 牟岐駅10:59着
牟岐駅11:05発 (JR牟岐線 海部行) ==>> 海部駅11:19着
海部駅11:26発 (私鉄阿佐海岸鉄道(甲浦行) ==>> 甲浦駅11:37着
甲浦駅11:49発 (バス高知東部交通 安芸営業所行) ==>> 室戸岬バス停12:39着
室戸岬バス停 ==>> (徒歩約40分上り坂 約1.7キロ位) ==>> 24番最御崎寺13:20頃到着
※入口からも距離あり、トイレは下の駐車場にあり、洋式あったか失念。身障者用があったかも。
最御崎寺13:55頃出発 ==>> (徒歩約2時間25分 6.5キロ位 途中うまめの木で30分休憩) ==>> 25番津照寺16:20頃到着
津照寺16:40頃出発 ==>> (徒歩約10分 0.5キロ位) ==>> ビジネス旅館吉松16:50頃到着
ビジネス旅館吉松は洋式トイレ無し
ビジネス旅館吉松6:50出発 ==>> (徒歩約1時間 3.8キロ位) ==>> 26番金剛頂寺7:50頃到着 滞在25分
金剛頂寺8:15頃出発 ==>> (徒歩約7時間 17キロ位 途中2か所で休憩) ==>> ホテルなはり15:40頃到着
ホテルなはり7:20出発 ==>> (車で奈半利駅まで送迎) ==>> 奈半利駅7:30頃到着
奈半利駅7:41発 ==>> (土佐くろしお鉄道阿佐線) ==>> 唐浜駅7:50着
唐浜駅 ==>> (徒歩1時間10分 3.4キロ位) ==>> 27番神峯寺9:00頃到着
滞在30分 寺に洋式トイレあり。
神峯寺9:30頃出発 ==>> (徒歩4時間 13キロ位 途中2ヶ所で休憩) ==>> ホテルタマイ14:25頃到着
※安芸のホテルタマイへ向かう途中、午後から雨に降られた。
本来はホテルなはりから唐浜までも徒歩の予定で、もし歩いていたとしたら、
歩行距離7キロ、歩行時間1時間50分が増加していた。
ホテルタマイ7:20出発 ==>> (徒歩2時間20分 約8.3キロ) ==>> 赤野休憩所9:40頃到着 10分休憩
赤野休憩所9:50頃出発 ==>> (徒歩2時間45分 約7.7キロ位) ==>> 道の駅夜須12:35頃到着 25分滞在昼食と休憩
道の駅夜須13:00頃出発 ==>> (徒歩2時間25分 約8.5キロ位) ==>> 28番大日寺15:25到着 滞在20分
大日寺15:45頃出発 ==>> (徒歩15分 約0.5キロ位) ==>> 遊庵16:00頃到着
遊庵は洋式トイレ有り
遊庵7:30出発 ==>> (徒歩1時間20分 約5キロ位) ==>> 大師堂8:05頃到着
大師堂 ==>> (徒歩1時間15分 4.2キロ位) ==>> 29番国分寺9:20頃到着 30分滞在
国分寺9:50頃出発 ==>> (徒歩2時間15分 6.9キロ位) ==> 30番善楽寺12:05頃到着 滞在30分
善楽寺12:35頃出発 ==>> (徒歩1時間25分 4.1キロ位 途中昼食と休憩40分) ==>> ホテル土佐路たかす15:00頃到着
ホテル土佐路たかす7:30出発 ==>> (徒歩1時間10分 約2.5キロ位 迷った) ==>> 31番竹林寺8:40頃到着 30分滞在
竹林寺9:10頃出発 ==>> (徒歩1時間55分 約5.7キロ位) ==>> 32番禅師峰寺11:05頃到着 30分滞在
禅師峰寺11:35頃出発 ==>> (徒歩1時間40分 約6キロ位) ==>> 県営渡船乗り場 種崎13:08頃到着
県営渡船乗り場 種崎13:10発 ==>> (高知県営フェリー 乗車10分) ==>> 県営渡船乗り場 長浜13:20着
県営渡船乗り場 長浜出発 ==>> (徒歩40分 約1.5キロ位) ==>> 33番雪蹊寺14:00頃到着
雪蹊寺14:30頃出発 ==>> (徒歩30分 約1キロ位) ==> 英光民宿旅館15:00頃到着
英光民宿旅館は洋式トイレ有り
英光民宿旅館7:00出発 ==>> (徒歩2時間10分 約7.3キロ位) ==>> 34番種間寺9:10頃到着 20分滞在
種間寺9:30頃出発 ==>> (徒歩2時間50分 約9.8キロ位 途中休憩30分) ==>> 35番清瀧寺12:50頃到着 30分滞在
清瀧寺13:20頃出発 ==>> (徒歩1時間10分 約3.3キロ位) ==> ビジネスイン土佐14:30頃到着 チェックイン即可だった
ビジネスイン土佐7:30出発 ==>> (徒歩4時間5分) ==>> 三陽荘11:35頃到着 ザックを預ける
三陽荘11:40頃出発 ==>> (徒歩15分) ==>> 36番青龍寺11:55頃到着 30分滞在
青龍寺出発 ==>> (徒歩15分) ==> 三陽荘到着 昼食と休憩 チェックインは14:30頃
三陽荘はホテル
三陽荘6:50出発 ==>> (須崎市営巡航船 船着き場まで車で送迎 約5分位) ==>> 埋立船着き場6:55頃到着
埋立船着き場7:05発 ==>> (乗船1時間5分) ==>> 横浪船着き場8:10着
横浪船着き場出発 ==>> (徒歩2時間20分) ==> JR土讃線多ノ郷駅10:30到着
多ノ郷駅11:05発 ==>> (JR土讃線窪川行 乗車46分) ==>> 窪川駅11:51着
窪川駅 ==>> (徒歩15分 約0.7キロ位) ==>> 37番岩本寺12:05頃到着 30分滞在
岩本寺12:35頃出発 ==>> (徒歩15分 窪川駅前食堂で昼食) ==>> 窪川駅
窪川駅14:00発 ==>> (土佐くろしお鉄道 乗車1時間) ==>> 中村駅14:59着
中村駅出発 ==>> (徒歩7分 約0.5K位) ==>> 民宿こばん15:10頃到着
民宿こばんは洋式トイレ有り
民宿こばん7:30出発 ==>> (徒歩8分 約0.5キロ位) ==>> バス停中村駅7:40頃到着
バス停中村駅8:20発 ==>> (高知西南交通バス 乗車1時間45分) ==>> バス停足摺岬下車 38番金剛福寺10:05頃到着
バス停足摺岬 (金剛福寺3時間滞在)13:12発 ==>> (乗車1時間45分) ==> バス停中村駅14:57到着
中村駅15:37発 ==>> (土佐くろしお鉄道宿毛行 乗車21分) ==>> 平田駅15:58着
平田駅 ==>> (徒歩5分 約0.3キロ位 小走りで2分) ==>> 鶴の家旅館16:00頃到着 ザックを預ける
鶴の家旅館 ==>> (徒歩40分 約2K位 小走りで30分) ==>> 39番延光寺16:30頃到着
延光寺17:00頃出発 ==>> (徒歩40分 約2K位) ==>> 鶴の家旅館17:40頃到着
鶴の家旅館は洋式トイレ有り
阿波と土佐の一国区切り打ちを終わっての感想は、情報不足は断然不利ということだった。
特に歩き遍路の女にとって情報はたくさんあったほうがいい。
最初は情報がないままにあるがままを受け入れるのが修行と割り切っていた。
だが全てを知っての成り行き任せと、何も知らずに偶然そうなるのとは、この情報化社会の中で自身の満足感は違った。
やはり捨てきれない煩悩よ。
宿に関しては、良くしていただいた（洗濯はお接待で無料など）から、あるいは遍路宿は利益優先ではないから、または元々こんなもんで良しと思っているのか、他の遍路さんからの良否の情報はほとんどない。
後継者問題もあって当代限り＝設備投資しないという所もあったし、後継者があって新棟建てWi-fi他のサービスが満点の所もあった。
ちなみに愛媛県では「民泊を核とした修学旅行誘致」という事業があった。
こういったものが四国全体に広がるといい。
お遍路さんも増えると思うが。
遍路道に関しては、危険回避の意味からも情報は多くほしい。
地図のさらなる充実を望む。
また他のお遍路さんたちにも、随時、遍路道の情報を提供してほしいと思った。
自分（60歳女一人）の1日の歩行距離や時間、途中の休憩所の洋式トイレ有無、宿泊施設の情報などを忘れない内にメモしておくことにした。
ところがどっこい、忘れていることが多くて愕然とした。
心掛けておいた方が良いことも、一応下に箇条書きにしてみた。
肝心なこと忘れてるし、あんま参考になってないな。
- 遍路を始める前から、日頃よりトレーニングをして十分に体力をつけておく。
- 1日の歩行距離は20キロから30キロまで。
- 30キロほどを歩いた翌日は、電車バスなどを利用するか、1日の歩行距離を短縮する。
- 休憩は1－2時間おきに1回とり、靴を脱いで足指のマッサージ。（こうすることで足マメの軽減になった）
- 足マメの予防として、前もって全ての指や指の股にはテーピングしておく。
- トイレがある場所をチェックしておく。
- 膝が痛いので、宿は洋式トイレがあるかどうかが肝。
≪歩行距離、時間に関して≫
普段から心拍数を上げるトレーニングをしている私でも、平たん地で1時間に4キロ歩く＝時速4キロは結構きつかった。
ザック約8キロ、ウェストポーチ約2キロ、水も必ず0.5～1Lは持ったので合計で11～12キロの荷物があるから。
全行程の後半にいくに従い、1日の歩行距離を短くしていくのが得策と思う。
≪行程表作成に関して≫
私の場合、遍路地図の徒歩所要時間を参考にし、距離ではなく、時間で1日の行程を組んだ。
遍路地図の徒歩所有時間は実測なのか、高低差が考慮されているようで、自分の実際の歩行時間に近かった。
行程表作成の際、遍路地図上のポイントからポイントの時間を加算していくが、60分で繰り上がりってとても面倒。
だがエクセルだと、セルの書式設定で表示形式の分類を一度だけ時刻に指定すればいい。
あとは地点間の所要時間、休憩時間などをデータとして入れていくだけで到着時刻などを計算結果として表示してくれる。
数日分の行程を前に戻って見直さなければならなくなっても、出発時刻のデータを入れ直せばいいだけ。
また、1日分の行程でも複数プランを用意することもあった。
交通機関の出発時間やルート別だったり、天候によっても別プランを用意しておくとその時になって慌てずに済む。
≪無理して毎日歩くばかりじゃ体壊すぞ！≫
交通機関の経路検索、時刻表などはジョルダンの乗換案内プラス（月額有料アプリ）が非常に役立ってくれた。
地方の第3セクターや路線バスまでも調べてくれる。
そして無料のグーグルマップで、道に迷わずにお寺や宿に到着できた。
これらのことからもスマホは必携だ。
≪宿に関して≫
遍路宿の朝食は通常7時からというところが多かったが、宿によっては早くしてくれる所もあるらしい。
が、それは稀。
実際は宿の方から朝食時間を「6時半から」とか「7時から」と、指定された。
予約の際にこちらの要望を受け入れてくれるのか、ちゃんと聞いておくべきだろう。
通常なら7時朝食、7時半出発として午後3時から5時位までに宿入りするのが一般的だそう。
休憩のぞくと歩行時間は合計で1日に7―8時間くらいまでか。
午後3時にチェックインしたあと何もすることがないと思うかもしれないが、そんなことはなかった。
お風呂に入ってマッサージ、風呂上りにエイド、洗濯、翌日の行程のチェック、カメラやスマホの充電などなど。
色々やっているうちに夕食に呼ばれてけっこう忙しいの。
男だったら夜7時にチェックインしてすぐ食事、風呂、就寝でいいかもしれないが、女はそうもいかず。
それでは良い旅を！