ラットプル アンダーグリップミドル マググリップ

アンダーグリップミドルのマグでやるとウェイトが軽く感じるので＋2.5キロで。19＋2.5=21.5×3セット。ベントラットバーでワイドスタンスより楽かも。ワイドスタンスの方が背中はよく動いてる感じあり。肘を伸ばしきらないとあったけど、一旦伸ばしてまたセットポジションにむけて肩甲骨寄せた方が良くないか？💪