いつごろからだったか、もう２－３ヶ月になると思うが天気の悪い日以外は、早朝ウォーキングを続けていた。時間は30分くらいで、家の周辺の田んぼをぐるりと一周するだけ。そのときにマムシとも遭遇してしまったんだっけ。
その効果を最近感じるようになった。まず、ウォーキング開始当初より早く歩くことが苦痛にならなくなった。最初は早歩きするのも辛かったよ。最近では体はすっと動くし、足が良く出る。だから買い物に行って、重い荷物を持って帰ってくるときでも以前よりは苦にならない。そしていつもは電動自転車だが、昨日たまたま普通の自転車に乗った。錆びていてギアーもないものだから、坂道は大変よ。ところが、それほど苦痛に思わず坂道を登ることが出来た。これもウォーキングのお陰なんだね。だって、多分2ヶ月前より体重は減っていないし、むしろ増えているような気さえするのに、体＝関節が楽に動くようになったんだから。これからも継続しなきゃね。