今日は6時半ごろ起きてきて7時前に家を出た。もう太陽はギラギラ。この頃足が太くなってスキニーが履きにくい。足の筋肉を少し落としたいと思って、有酸素運動のウォーキングにする。1時間半も歩いた。印旛沼西部調整池まで足を延ばしたかったが道に迷った。でグーグルマップで戻った。
最近、標準体重より1キロほど減り、体脂肪率も落ちているが逆に足は太くなっているのだ。ふくらはぎも太ももも。特にふくらはぎが太いのはかっこ悪いネ。だが、無酸素状態で1時間走っていると太くなるのは仕方ないのだろう。だが、相変わらず椅子に腰かけての片足立ち（ＷＢＩ）はできない。トレーナーに聞いてみると膝の筋肉が細いって。・・・うん、確かに。膝を使わないように走っている。腰というか、体幹で走るようにしている。膝が痛くなったらマラソンなんてもう絶対無理だし。
このごろ現実を見つめてよく考えてみる。やっぱりペース8分以内で42キロを走りとおすのは自分には無理だ。結局どこかで制限時間となりリタイアとなる。それならいっそ10キロか20キロを目標にするしかない。10キロは物足りなかったな。ハーフが佐倉にもあるといいのに。