ランナーズチップ来た～～～。
当日は千葉県知事選の日でもあるので期日前投票に行かねば。。。マラソンから帰ってきて、また小学校まで投票に行くのも面倒だから。
今週は毎日ジムに通った。ポテチ食べてしまったから反省会。普段（1日おきのトレーニング）よりも軽めにと思ってもルーティンはずすとなんだか怖いので結局いつもと同じようなメニュー。これをアティチュードコントロールと言うそうな。同じことを繰り返すことで不測の事態の心の乱れを取り払い、いつも通りの力を発揮させる？
トレッドミルでの心拍トレーニングでは1本目より2本目は楽に感じるし、1日おきのトレーニングより毎日トレーニングをしているほうが楽（疲労度が軽くなった）なのはなぜ？心拍も慣れる？いや運動効果が上がっていると思いたい。しかしこの年齢。心臓に負担かかっているのは事実だろう。みんなに迷惑かけたらごめん。