早歩き

毎日走れば疲労が残り、足がつる。冷えないように風呂に入ったらよくマッサージをしているが、ダメな時も。太ももがつったら痛いなんてもんじゃない。早歩きはどうだろうか？白飯しっかり食べてるせいか、体脂肪は減らないし、体重は1キロほど増えた。あと2キロ落としたいのに。