ひさびさにダイエットの話題。継続中？のダイエットだが、私は平気で訳ありスィーツや割れチョコ買って食べたり、揚げ物したり。(^^ゞ 喧嘩売ってるの？と娘に言われる。(＠_＠;) やっぱり私は、ある程度食べたいものは食べたいよ。で、結局ダイエットはできないのよね。
最近は、血圧をジムの最初と最後に測っているが、どういうわけか一定していない。私の血圧にルールは無いようだ。良く眠って体調がベストだと思う時に高めだったり、気がかりなことがあって寝不足な上に忙しくてヘトヘトで測った時に標準だったり。週3回計測するが、1－2回おきに高いときがある。で、あの血圧計は正常なのか、と疑いたくなる。ふん、機械のせいにしてるね。(｀´）
結局、血圧測っても規則性がつかめないので、どうしたら自分で血圧を正常値に抑えることができるのか分からない。所詮素人ね。今のところ血圧高くても、運動後には標準に戻るし、自分で特に体に異常を感じないので何の対応もしていないわ。だけど健康診断に行ったら絶対引っ掛かるね。肥満度高し。
去年の夏に患った四十肩も一時的に良くなったと思ったら、またぶり返して痛い。腕を後ろに回したり、上に伸ばして伸びをしたり、思いものを持ったりするとズキーーーンと痛みが響く。それが長い。なかなか痛みが去らずに、思わず「痛い～！」と声を出しているわ。
整形外科でもらってくるモーラステープも最初はスゥーっとして気持ちよかったが、痛みを取るというほどのものではないのかも。でも処方箋がないと買えない薬だよね。まったくメンドクサイ。
そもそも四十肩とか五十肩というものは肩関節周囲炎というらしい。この前までは肩の後ろの方が痛かったのに、最近は肩の前のほうが痛くなってきた。ジムの筋トレで少しも加減しないで以前どおりやっているのが原因かもしれないと、今日は、上腕用や、肩を使いそうな背筋用のトレーニングはしなかった。ここら辺の筋肉はしばらくお休みしよ。いつになったら治るのかなぁ。(-_-)