昨日、久しぶりにロード10キロ走った。救急の日に初孫が産まれ、1週間後に娘が退院してからはてんてこ舞いで、ジムどころではなかった。ずっと立ちっぱなしで家事に追われ腰も痛い。だが長期的にみれば体力温存していたらしく、ラップペース7分台を主流にペース8分を越したのは2回だけだった。が、後半は腰痛が気になり途中で歩いて帰ろうかとも思った。今、私が倒れると大変だから。。。
でも、それも腹筋・・・体幹を使って走るように心掛け、なんとか9.8キロを走りきった。GPS偏角補正してからというもの、同じ道を走っていても以前の距離とは少し違う。200メートル足りないのはとっても気持ちわりぃ。だが、GPSウォッチとスマホのアプリの距離が同じだったから、ま、いっか。