大晦日から今日2日まで、毎日ごちそう食べっぱなし。。。1日に、お餅5個は行ったな。(＠_＠;) 娘のお友達のうちで搗いたお餅は、やっぱり伸びが違うよ～。美味しくて毎食2～3個は食べていた。お雑煮にお汁粉に、納豆餅も。調子に乗って体重計に乗るのを忘れていた。あぁ怖い。何時かは乗らなきゃ。きっと元通りになってるな。(ーー;) 3キロなんてあっという間だろうね。明日からは、また食事を制限しなきゃ！
そういえば膝の調子も良くなってきた。痛みを感じてから1ヶ月ほどが経つ。痛みを感じ始めてから1週間後には整形外科に行き、低周波治療、飲用薬を服用、外用薬塗布を1週間。その後は何にもしなかったが、次の1週間位は加減しながらスポーツジムで筋トレ。徐々に痛みが薄れ、曲げることの出来る角度も大きくなっていった。
今では正座をしても痛くない。あぁ～、良かった。一時はこのまま座ることができなくなるんじゃないかと思ったが、とりあえず完璧ではないものの回復してくれた。今でも若干膝には不安が残るが、なんとかジムで足の筋肉を鍛えて行きたい。そして食事制限よ。好きなものを食べていたら、体が重くて仕方ない。もっと野菜中心にして、腹八分・・・・と言わず、腹六分くらいで我慢ね。