なんだか先週から膝が痛い。普通に軽くしゃがんだりするだけで痛いのね。スポーツジムのせいだろか。腿の前の筋肉用マシンでは相当上まで上げろと言われるからね。無理して、膝がカキンというまで上げている。これが原因じゃないだろか。
前回のコーチにはその旨伝えたが、錘は変えず、そのままやっていた。これは自分の意思で。(^^ゞ コーチは錘は変えますか？と一応質問してくれたが、いいえ良いですと答えた私。これがいけなかったか。。。。
あと1回で、ダイエットプログラムも終わりだ。次は無理しないで上まで上げないようにしよ。すこしかばってやらないと、これから先の事もあるんだから。
それにしても体重は、マイナス２－３キロどまり。これは食事メニューを守らなくなったからしかたないね。守っていたらちゃんと順調に5キロぐらい減っていたかな。これからも継続するつもりだから、最終回には自分用にメニューを組んでもらう。それにその後、体の計測。あはは、これが決算だ。5万もつぎ込んで、どうなったかね。