昨日、今日と二日続けてジムに行った。なんと一ヶ月ぶりだ。
11月は1回行ったきりで、そのあと風邪を悪化させた。
負荷を軽くしたが各3セットで、昨夜は尻の筋肉が痛かった。
おぉ、その日に筋肉痛が来るなんて、私も若いじゃん。
筋トレだけで、有酸素運動はまだお休み。
しかし、今日はさっそく腰痛が。
あぁ、無理はできないね。
二日続けて行っても、また土日を休むと意味無いか。
明日も頑張っていこうか。
お天気悪いとやる気がしないから、どうなるかな。
私は張子の虎。
You can do it!
Comments
“久々二連荘” への3件のフィードバック
お久しぶりです。ジム通い、また復活ですね。primroseさんの強い意志で目標に向かって行動する力、すごいです。
自分の体と相談しながら、無理しないでくださいね。私も7キロウォーキング、8ヵ月になりました。歩く速さ、ほどほどにしないとひざが痛くなるので、追い抜かされても、マイペースで歩くことにしてるの。胸の下からおへそのあたりまで肉をなんとかしたいんだけど。腹筋は、一週間ぐらいしか続かなくて、困ったものです。寒い季節は、何をするにもやる気がいまいち。晴れてればいいんだけど、どんよりとしてると、庭にでるのも億劫で。でも、やらなきゃいけないことがたくさんたまってるし。来週はがんばって、庭にでなきゃと思ってます。
TOMOKOさん、お久しぶりです。
1日に7キロもウォーキングですか？
すごいものですね。
1時間以上かかるでしょ。
でも体動かすのは気持ちいいですよね。（お天気良ければ）
バラのお手入れ、大変でしょう。
私も少しのつるバラや原種、鉢植えにしたHTがいくつかあります。
今一番の楽しみは、実生のグラウカ（sp.）とモエシーです。
早く花を見たいものです。
ウォーキング始めた頃、７キロはかなり苦痛だったのですが、最近はちょうど私にはぴったりの距離になりました。
でも、これ以上は膝に負担がかかりそうなので、このくらいの距離で止めておくことにしてるの。７キロで1時間20分ぐらいのペースで歩いてます。景色も楽しめるし、音楽を聴きながら、楽しいですよ。primroseさんも駅までわんちゃんとお散歩、してるんですよね。
バラのお手入れ、ホント、一年通してすることがあって、手がかかります。手をかけた分、花は応えてくれるけど、しないとそれなりになってしまって。グラウカとモエシー、大事に育てられてるから、来年は咲くかも。