今日は午後一時からバイオメトリクスの筋トレに。担当は鈴木トレーナーでパツキンのロン毛。どっちかというと体育会系というより、族のちーまー？とかいう人みたいな感じだ。だけどこれは先入観というもので、トレーナー紹介のポスターでは、この鈴木トレーナーは女性トレーナーでただ一人だけ、全てのトレーニングに関する資格を持っていた。５種目くらいあるよ。バイオとかジムとか水泳とか。。。 初回と２回目の担当だった曳地トレーナーの方が年長そうに見えるし、人柄も温厚そうだったので、この人の方がレベルが上と思っていたが、さに非ず。人は見かけによらないものね。曳地トレーナーは４種のトレーナー資格を持っていた。
毎回のように質問されるが、食事はどうですか？ 水は飲めていますか？ と聞かれるのよ。第１週目だが今のところうまく行っている。しかし、休日ともなれば家族がいて他のメニューを作ったり、１品の量を多く作るわけだが、家族がそれぞれ自分の分を食べてくれないと残ってしまう。今まではこの残り物をお昼や翌朝に自分が食べていたが、これからはそうはいかないんだ。「残さないで自分の分はみんな食べてよ！ じゃないと、私は食べないから捨てるんだからねっ。」と念を押す。それでも残るものは残るよ。(~_~;)
水は２リットルも飲めないと思い込んでいたが、今のところ、飲めば飲めるようにはなっていた。でもその飲み方といったら、、、夕方に１リットルも残っているのをみて、慌てて３００-４００ミリリットルを夕飯の前後や、お風呂の前後に飲んだりしていた。その後は３０分から１時間位ごとにトイレに行きたくなる。これはしょうがないか、と思っていた。しかし曳地トレーナーに見事に指摘された。「トイレが近いことはありませんか？ その場合は、せっかく飲んだ水も代謝に役立たず、そのまま出ているんです」だってぇ！！ まさにその通りだったので、その話を今日は鈴木トレーナーに聞いてもらい、日中少しずつマメに飲むのが良いですよ、といわれた。夕飯の頃には水がほとんどないぐらい、昼間にほとんどを飲むことを心がけよう。
トレーニングでは、ほとんどの種目で少しずつ錘が重くなっている。いつの間にかやられているよー。^_^; トレーナーは雑談をしながら見てないようでいてちゃんと見てる、私が軽々持ち上げているのか、きついのかを。(-_-;) そして唯一苦手な腹筋は、毎回、自分でも恥ずかしいくらい１２秒で持ち上げることが出来ない。今日は鈴木トレーナーに、自宅で１日３回でいいですからやってみてください、と言われた。そうだよね、ジムに来てやるだけじゃなくて、自宅でやれば良いんだよね。(^^ゞ