種まきびとブログ
You can do it!
一週間ほど前から、15回5セットに増加している。負荷も、背筋21.5キロ、足の前筋18.5キロ、腕の後筋12.…
昨日のジムで筋トレのあと、体脂肪計で測定してみた。すると、なんとぉぉぉ~~!体脂肪が10%も減っていた。前回の…
この間の筋トレで、いつの間にか爪が割れていた。 危ないのでそっと剥ぎ取った。歯で。(^^ゞ そういえばその前か…
今日、お風呂で何気なくふくらはぎを触ったら、、、、すんごく硬い。 えっ?もしかして筋肉?? 前はもっと、ぷよぷ…
1日おきに通うスポーツジムだが、やっぱり目標を持たずに漫然と続けていても 効果は期待できないよね。当初はマイナ…
あれからまったく体重は減らないままだ。 自分の責任だよね。(-_-;) 今日はチェストプレス以外は全て20回を…
今日、スポーツジムで体重量ったら、ゲッ~! 増えてるるるるる!! この量り、壊れてンじゃないの? と思って無視…
背中 19キロ15回3セット 胸 20キロ15回3セット 腿の前 13.5キロ20回3セット 腿の後 …
今日は頭痛の前兆か、頭がどんより重くてしかたなかった。ジムでも3セットはキツく感じたので、セット間の休みは長め…